Dieses cremige Vanilleeis in Low Sugar & High Protein ist der perfekte Genuss ohne schlechtes Gewissen. Zuckerreduziert und mit einer extra Portion Protein! 👉 Makros pro Portion Vanilleeis (1/4 Becher):103 kcal / 7 g KH / 7,5 g Eiweiß / 5 g Fett Du hast Lust auf mehr Süßes ohne viel Zuckerzusatz?Dann probier doch auch […]
Ein Schoko-Zucchinikuchen ist die perfekte Kombination aus Genuss und guter Balance. Durch die Zucchini bleibt der Kuchen besonders saftig und flaumig, ganz ohne viel Zucker, dafür mit extra Protein. Ideal für alle, die Lust auf etwas Schokoladiges haben, dabei aber bewusst backen möchten – ein Kuchen, der euch positiv überraschen wird! 👉 Makros pro Portion […]
Dieser cremige Protein-Pudding, schmeckt besser wie die gekaufte Version und geht richtig schnell easy! Der perfekte Genuss ohne schlechtes Gewissen. 👉 Makros pro Portion Pudding (Gesamt 4 Portionen):140 kcal / 15 g KH / 14,5 g Eiweiß / 3 g Fett Du hast Lust auf mehr Süßes ohne viel Zuckerzusatz?Dann probier doch auch meine Armen […]
Müsliriegel bzw. Granola-Bars sind einfach perfekt, wenn ihr etwas Gesundes zum Vorbereiten und Mitnehmen sucht. Vollgepackt mit Haferflocken, Nüssen, Leinsamen, Banane und vielen weiteren guten Zutaten sind sie ein idealer Snack für zwischendurch und geben Energie! Ob für die Schule, den Kindergarten, Ausflüge oder als schneller Energiekick im Alltag – diese Riegel lassen sich super […]
Diese schnellen Arme Ritter in High Protein gibt´s bei uns oft am Wochenende! Schmecken fast wie eine Sünde, haben aber durch das zusätzliche Protein richtig anständige Werte (siehe unten)! So startet man süß und gut in den Tag! Ich liebe es mit Beeren, im Winter am besten mit aufgewärmten Tiefkühlbeeren, passt aber auch toll mit […]
Sommerzeit ist Eiskaffeezeit – hier aber ohne Zuckerschock!Dieser cremige Low Sugar Eiskaffee ist perfekt für heiße Tage, liefert noch dazu wertvolles Eiweiß und schmeckt trotzdem richtig gut – ganz ohne schlechtes Gewissen! 👉 Makros pro Portion Vanilleeis (1/4 Becher):103 kcal / 7 g KH / 7,5 g Eiweiß / 5 g Fett👉 Makros pro Glas […]
Rezept für eine 34x 25cm Form (12 Stück) Eine feine Alternative zu einem „vollwertigem“ Streusel-Kuchen, wenn ihr mal etwas Kalorien sparen müsst aber trotzdem nicht auf euren Sonntagskuchen verzichten wollt! Ich habe etwas Zucker im Rezept gelassen, ihr könnt diesen aber natürlich auch komplett weglassen und mit einem alternativen Süssungsmittel eurer Wahl (Stevia, Erythrit, etc […]
Rezept für eine 24cm Kuchenform (12 Stück) Eine feine Alternative zu einem „vollwertigem“ Baiser-Kuchen, wenn ihr mal etwas Kalorien sparen müsst aber trotzdem nicht auf euren Sonntagskuchen verzichten wollt! Ich habe ein wenig Zucker im Rezept gelassen, ihr könnt diesen aber natürlich auch komplett weglassen und mit Erythrit ersetzen. Der ganze Kuchen hat 1900 Kcal, […]
